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MEDITACIÓN

Un metaanálisis de 2020 de más de 3 000 pacientes encontró que las intervenciones basadas en la concientización se relacionan con disminución de la ansiedad durante al menos seis meses después de la intervención en adultos con un diagnóstico de cáncer.

Oberoi S et al. JAMA Netw Open. [PMID: 32766801]

TAI CHI

Una revisión de 2020 sintetizó la evidencia de más de 200 metaanálisis de estudios con asignación al azar y grupo testigo con más de 100 resultados de salud individuales y encontró evidencia que respalda al tai chi para la mejoría de la salud física y mental entre adultos con cáncer, trastornos neurológicos como enfermedad de Parkinson, enfermedades metabólicas, enfermedades cardiopulmonares incluidas insuficiencia cardiaca y enfermedad arterial coronaria, enfermedades musculoesqueléticas como la fibromialgia, y trastornos psicológicos.

Zou L et al. Am J Med. [PMID: 32946848]

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