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DEFINICIÓN Y EPIDEMIOLOGÍA
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Según el National Center for Complementary and Integrative Health, el yoga es una práctica de mente-cuerpo con orígenes en la filosofía india ancestral. Por lo general, los diversos estilos del yoga combinan posturas físicas, técnicas de respiración y meditación o relajación. Hay muchas escuelas de yoga en Estados Unidos y en todo el mundo. El hatha yoga hace énfasis en las posturas (asanas) y los ejercicios de respiración (pranayama). Algunos de los estilos famosos de hatha yoga son Iyengar, Ashtanga, Viniyasa y Kundalini.
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Según los datos de la encuesta de los NHIS de 2017, el porcentaje de adultos que practica yoga en Estados Unidos se ha incrementado de manera considerable, de 9.5 % en 2012 a 14.3 % en 2017.
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ENTRENAMIENTO Y CERTIFICACIÓN
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Existen muchos programas de entrenamiento para el yoga. Con el fin de estandarizar las técnicas de capacitación del yoga en Estados Unidos, la Yoga Alliance es una asociación sin fines de lucro que proporciona estándares educativos para las escuelas de yoga. Un profesor capacitado en una escuela certificada por la Yoga Alliance recibe un RYT (registered yoga teacher) después de su nombre, con base la siguiente jerarquía:
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RYT 200 (es el grado mínimo de entrenamiento del profesor y significa que tiene capacitación de 200 h aprobada por la Yoga Alliance).
RYT 500 (significa que el graduado recibió capacitación por 500 h y tiene 100 h de experiencia en la enseñanza del yoga).
E-RYT 200 (“E” hace referencia a “experiencia”. Esta designación significa que el profesor tiene 1 000 h de experiencia en la enseñanza del yoga y que ha sido profesor por al menos dos años).
E-RYT 500 (2 000 h de experiencia en enseñanza y profesor de yoga por al menos cinco años).
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Existen dos designaciones especiales, RCYT (“profesor registrado en yoga infantil”) y RPYT (“profesor registrado en yoga prenatal”), con requerimientos específicos de capacitación. Todos los RYT deben completar un programa de educación continua cada tres años.
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Dado que existen diferentes estilos de yoga, cuando se refiere a un paciente a un programa de yoga, las palabras clave que sugieren que la clase de yoga puede ser segura para los pacientes sometidos a tratamiento médico o quirúrgico son “yoga de restauración”, “yoga terapéutico” y “yoga suave”. Otros estilos pueden ser apropiados, pero dependen más de los profesores. El término hatha yoga no es descriptivo. Hatha se refiere al yoga clásico que incluye posturas (asanas) que son elementos centrales de la mayor parte de la práctica del yoga. Cuando se refiera a pacientes a un programa identificado como hatha yoga, a menudo la connotación hatha indica que es un método clásico, apropiado para principiantes, no muy extenuante; sin embargo, esto debe verificarse antes de la ...