TY  - CHAP
M1  - Book, Section
TI  - Prevención de la inactividad física
A1  - Pignone, Michael
A1  - Salazar, René
A2  - Papadakis, Maxine A.
A2  - McPhee, Stephen J.
A2  - Rabow, Michael W.
A2  - McQuaid, Kenneth R.
PY  - 2022
T2  - Diagnóstico clínico y tratamiento 2022
AB  - La  falta  de  actividad  física  suficiente  es  el  segundo  factor  más  importante  para  las  muertes  susceptibles  de  prevención;  la  principal  causa  es  el  consumo  de  tabaco.  El  US  Department  of  Health  and  Human  Services  y  los  CDC  recomiendan  que  cada  semana  los  adultos  (incluidos  los  adultos  mayores)  realicen  150  min  de  actividad  aeróbica  de  intensidad  moderada  (como  caminar  rápido)  o  75  min  de  actividad  intensa  (como  trotar  o  correr)  o  una  mezcla  equivalente  de  actividad  aeróbica  de  moderada  a  intensa  semanalmente.  Además  de  las  recomendaciones  para  las  actividades,  los  CDC  recomiendan  ejercicios  de  fortalecimiento  para  todos  los  grupos  musculares  mayores  (abdomen,  extremidades  superiores,  espalda,  tórax,  caderas,  extremidades  inferiores  y  hombros)  al  menos  dos  veces  por  semana.  
SN  - 
PB  - McGraw-Hill Education
CY  - New York, NY
Y2  - 2024/04/19
UR  - accessmedicina.mhmedical.com/content.aspx?aid=1195122062
ER  -